La Dieta del minestrone brucia-grassi
daria | agosto 2009
Come sempre parlare di diete non mette mai allegria ma se i chili da perdere sono pochi e non volete fare grossi sacrifici, vi posso consigliare una dieta di una settimana che almeno in parte vi aiuterà a sgonfiarvi un po’.
Ovviamente i miracoli non li fa nessuno e tanto meno questa dieta, quindi aspettatevi di perdere circa 3-4 chili e non tanto di massa grassa ma di liquidi.
Il piatto base di questa dieta è costituito da un minestrone di verdura fatto esclusivamente con le seguenti verdure:
6 grosse cipolle;
2 peperoni verdi;
4 pomodori freschi oppure 1 barattolo di pelati;
mezzo cavolfiore bianco;
mezzo cavolo cappuccio;
sale e pepe.
Di questa minestra potete mangiarne quanta ne volete, anzi, più ne mangerete e più dimagrirete.
Il menù per i sette giorni è il seguente:
1° GIORNO: è concesso mangiare solo zuppa e frutta a volontà – ad esclusione delle banane;
2° GIORNO: è il giorno più duro in quanto è concesso mangiare solo zuppa e verdura cotta o cruda ad esclusione dei legumi e delle patate;
3° GIORNO: potete mangiare tutta la frutta, la verdura (ad esclusione di quello visto sopra) e la zuppa che volete.
4° GIORNO: zuppa a volontà + 4 o 6 banane e nient’altro;
5° GIORNO: Carne ai ferri o pesce bollito con insalata di pomodori + zuppa a volontà;
6° GIORNO: Carne ai ferri o pesce bollito con verdure a piacere + zuppa a volontà;
7° GIORNO: Riso bollito condito con olio o pomodoro + verdure a volontà e zuppa a volontà. Potete bere dei succhi di frutta non zuccherati.
Vi consiglio di non proseguire la dieta per più di una settimana ma di interromperla ed eventualmente programmare un’altra settimana di “sbobba” tra qualche mese.
