Per partire sicuro, metti in valigia i probiotici
daria | luglio 2009
Ormai sono alle porte le vacanze per la maggior parte degli italiani, ultimi giorni di lavoro e poi via verso terre orientali o africane con qualche last minute .
Chi di noi dopo un anno di duro lavoro non vede l’ora di spaparanzarsi sotto qualche palma tropicale in qualche villaggio turistico del Mar Rosso o in qualche isola greca o navigare con una crociera lungo il Nilo o ancora visitare in Messico i templi Maya ed Aztechi?
Bene, ovviamente tutti sperano di passare delle belle vacanze dedite al divertimento e al relax ma purtroppo non sempre tutte le nostre aspettative vengono realizzate.
Ad esempio, chi di voi non ha qualche amico a cui è capitato di andare in posti meravigliosi, ma almeno la metà della vacanza l’ha passata a letto, se non seduto sulla tavoletta del bagno a causa di forti diarree e nausee?
Pensate che un mio collega è tornato da un last minute di sette giorni a Sharm El Sheik con ben 10 chili in meno.
Ovviamente la “Maledizione di Tutankamon” è sempre in agguato e si è veramente fortunati se non ne veniamo contagiati.
I soliti consigli di, evitare l’aria condizionata, non bere acqua dai rubinetti e non utilizzarla neppure per lavarsi i denti, non consumare frutta e verdura crudi, continuano a valere e guai a voi se non li mettete in pratica, ma attenzione, non sempre sono sufficienti a salvarci da scariche di dissenteria o peggio.
Inoltre non è detto che la “diarrea del viaggiatore” colpisca solamente chi di noi va verso mete esotiche; secondo una ricerca dell’Università di Milano, sbalzi di temperatura e diverse abitudini alimentari possono infastidire anche chi va a pochi chilometri da casa.
La stessa ricerca ha dimostrato che assumendo dei prebiotici 10 giorni prima di partire e nei successivi 20, le possibilità di incorrere in questi spiacevoli inconvenienti sono quasi nulle. La carica batterica dei prebiotici assunti deve però essere elevata, almeno 300 miliardi di batteri per grammo.
Quindi non vi resta altro da fare che assumere per tempo questi fantastici integratori e… divertirvi durante le vostre meritate vacanze!!
